健康饮食演讲稿
演讲稿可以提高演讲人的自信心，有助发言人更好地展现自己。在当下社会，演讲稿对我们的作用越来越大，如何写一份恰当的演讲稿呢？下面是小编帮大家整理的健康饮食演讲稿，欢迎大家分享。
健康饮食演讲稿1
老师们，同学们：
早上好！
今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。 5月20日是“中国学生营养日”！政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮肤病；多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心病；偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品（如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等）。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了（有的同学把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了）。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的！这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病！
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长！健康饮食的演讲稿13
亲爱的.同学们：
大家下午好！
我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒冰，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被老师打电话让家长送去了医院，结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。
垃圾食品一般都很便宜。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质；有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染很多。我在网上看到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候，都不带一次性手套，头上也没有带帽子，周围的环境很脏。有些员工长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到这些图片，我恶心得差点呕吐。
青春年少的我们，还有长远的未来。不要被垃圾食品伤害了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水果和绿色蔬菜。因为水果和绿色蔬菜都是有一定的营养价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。如果你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。 “良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身体健康，请从今天开始告别垃圾食品。告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障；告别垃圾食品，就是给自己一个美好的明天！
谢谢大家！
健康饮食演讲稿2
尊敬的老师、同学们：
大家上午好！今天我讲话的题目是《关注饮食安全，共创健康生活》。
民以食为天，食以安为先。随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水平的日益提升，人们对健康、对食品安全更加关注，“食品安全”已经成为关系到国民健康、社会稳定、经济发展、市场繁荣的重要因素。
可近来我们有些同学放学后随意在校外路边摊点买东西吃，殊不知这是在拿健康甚至是生命在作赌注。路边摊点采用的都是“地沟油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物质，不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，一包小小的盐，就能中断免疫系统的正常运行，让你病魔缠身，让生机勃勃的生命处于危险中。
健康，生命的保证。一旦我们失去了健康，也意味着即将失去宝贵的`生命，生命不能重来一次，因此我们要时刻维护自身的健康，珍爱自身的生命，而生命的健康则应该从食品安全开始。
据报道：20xx年XX月6日湖南省|涟源市|行知中学|高考补习学校|有3名学生在上课时出现恶心、呕吐症状，随后陆续有学生反映身体有不适现象。根据调查，初步认定是学生食用的早餐中有部分米粉变质，导致学生食用后出现身体不适。
新闻报道中曾提及的南京“冠生园”事件，让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”事件，令我们望猪肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟出现在我们最喜欢吃的辣味食品里;还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生，究竟要到什么时候才停止啊? 或许你会认为，这些危险离我们很远，我们也能很容易的躲开它们，但，你们可曾注意到在我们周围，劣质食品也正在悄悄地朝我们靠近，随时危及我们的身体健康。
让我们观察一下学校周边的状况吧：校园门口两边除了名目繁多的小食品杂货店外，还有一些流动摊点售卖的自制食品。表面上看，这些食品成色十足，味道着实令人垂涎三尺;每逢上学、放学时间甚至是课间时间，我们的同学争先恐后地去买。可是大家想过没有，这些食品卫生吗?安全吗? 现在，还是有一部分同学不关心不注意所吃食品是否安全，为了满足自身一时的食欲，置身体健康于度外。我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，宣传食品安全知识，为自身，更为全民健康事业尽自身最大的力量。
在上周星期六的早操，学生科已向全校寄宿生下达通知，严禁把校外食品带入校园。现在向全校所有同学们建议：就餐一定要选择规范餐饮店，食品要在正规经营场所购买，拒绝三无食品。近期发目前部分同学，明知学校有规定不允许购买围墙外糖葫芦、快餐等，但还是我行我素，把学校制度和自身的健康置之脑后。
从今天起，如发现再有学生私自在校内围墙处购买食品除没收外，同时，将根据学校相关制度给予相应的处分，并通知家长来校共同教育。
食品安全需要你我的参与，食品安全需要你我共同的努力。生命的美好从健康开始，身体的健康从食品安全做起。同学们，让我们从自我做起关注食品卫生，享受健康人生!
我的讲话到此结束，谢谢大家。
健康饮食演讲稿3
亲爱的老师同学们:
大家早上好！
我今天演讲的主题是合理饮食和健康成长。
俗话说，“民以食为天。”日常饮食是我们生存的基础，食物是补充身体营养最有效的方式。食物的质量直接关系到我们的健康。尤其是我们的青少年正处于生长发育的黄金时期，但有些学生自制力不强，经常为了一些食欲而吃路边摊上不卫生的食物。众所周知，这些食物不仅没有营养价值，而且对我们的健康有害。
总有那么一群人，即使明知道食物的危害，还是会去买路边摊的食物。除此之外，市场上还有一些“黑心”商家，用廉价的原料甚至有毒的化学物质制成，看似营养丰富，实则是人们避之不及的毒大米、毒牛奶甚至塑料。你吃的不是蛋白质，但可能是致命的。也许你刚吃完的外卖，就是商家用上述材料在不足五平米的小房间里，精心为你做的。等我们到了中年，这些潜在的危险都会爆发，让你措手不及。现在有了健康的资本，就意味着有了拼搏的能力。
俗话说“身体是革命的本钱。”只要我们有一个强壮的身体，什么能阻止我们前进？还有什么是我们不能做的？
那么，如何才能做到饮食合理呢？就三餐而言，早餐要吃一些营养价值高，少而精的`食物。经过一夜的睡眠，第一夜食物的营养几乎完全消耗殆尽。只有早上及时补充，才能满足我们早上的学习。午餐要保证食物的质量和数量。因为午餐起着承上启下的作用，不仅要补充早餐少，上午活动量大，能量消耗空的不足，还要为下午的能量消耗储备能量。至于晚餐，不能吃太多。多余的热量会转化为脂肪，使人发胖。另外，你不应该太晚吃晚饭。六点是最好的时间！
所以在这里，希望同学们能适当吃快餐和油炸食品，远离过期摊贩上的垃圾食品。以健康的身体和饱满的精神迎接新的一天！
我的发言到此结束。谢谢大家！
健康饮食演讲稿4
尊敬的老师们和亲爱的同学们：
大家早上好！今天我想和大家分享的话题是《健康饮食，让我们更健康》。
首先，我要告诉大家的是，5月20日是“中国学生营养日”。为了更广泛、深入、持久地开展学生营养宣传工作，并促进其制度化，中国政府决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道，小学时期是我们生长发育的关键阶段。然而，很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。他们并没有意识到自己的健康是需要负责任的。因此，我希望从今天开始，大家能够注意自己的饮食习惯。
首先，我们要养成不挑食、不偏食的习惯。在日常生活中，我们应该吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋和奶制品等。根据营养学的要求，青少年一日的膳食应该包含主食和副食，荤食和素食，尽量做到多样化。
其次，我们要养成吃早餐的'良好习惯。尤其要注意的是，我们要吃好早餐。上午紧张的学习和活动需要充足的热量支持。我们可以增加一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、花生和大豆等，以保证我们能够精力充沛地学习。青少年时期是智力和体质投资的黄金时代，只有在这个阶段正确对待“天时”，我们才能够健康成长，发育完好，体质健壮，思维敏捷。
另外，在吃饭时，我们要细嚼慢咽。吃饭时不要太快，因为充分咀嚼有助于提高食物的消化率，也有利于保护我们的肠胃。
最后，我们要避免食用不洁食品。在每天上学和放学的时候，很多同学会到学校外面的露天小摊或商店购买吃的。然而，这些食品往往容易变质和腐坏，对我们的健康有害。
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和学习基础知识一样重要。让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，健康、营养、快乐地成长吧！这样我们才能更好地面对未来的挑战。
谢谢大家！
健康饮食演讲稿5
早上好！
今天我讲话的是《健康饮食，让我们更健康》。
x月x日是“营养日”！政府为了使学生营养工作更加广泛、深入、持久地下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的x月x日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时期生长发育的关键阶段，可是很多都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。合理营养对我们的健康及学习有着很重要的意义。
2、养成吃早餐的良好习惯，特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和，要求早餐必须含有充足的热量。有些同学早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶紧上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课有些同学就出现不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此早餐要特别予以重视，只有不吴“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和肠胃。里，有些同学4、5就结束进餐。这样的习惯是非常不好的.！这样，长久下来，会非常容易引起胃病！
4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天上学、放时候，很多同学到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天的仪器同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
同学们，关注食品，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础一样重要，让我们选择的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、的生活下茁壮成长！
健康饮食演讲稿6
俗话说的好——“民以食为天”。食品是人类不行缺少的物质，是我们生存和健康的基本条件。但随着社会的进展变化，吃的放心，吃的安心却成为一个需要大家面对的一个最严峻的问题。我们不由得问：“怎样才能放心吃？”
现在，在社会的各个角落、各行各业，都不断传出有关食品安全的消息。比如，报纸上传出的“韭菜”大事，由于田地里过度使用农药而消失韭菜农药超标的问题，导致很多吃韭菜的人都中毒身亡。再比如，像电视媒体上揭露了劣质奶粉引发的“大头娃娃”大事，还有像漂白馒头、造假鳕鱼、地沟油等等……回想起这一幕幕令人目瞪口呆的惨剧，哪一个不是传的沸沸扬扬，让我们人心惶惶？
再看我们身边，学校四周的小摊上，各种各样的小包装食品价格低廉、花样繁多；露天烧烤等小吃摊点更是香味扑鼻，让人眼花缭乱；这些难以抵抗的诱惑背后，实际大多都是三无产品、是没有检疫证明的食品，或是无证摊贩添加了许多色素、荧光粉等对我们身体有害的物质。面对这些，许多中学校生被“味道”吸引，而遗忘了健康和安全，成为这个小摊点的常客。以至于我们的老师和同学，凭借他身上特别的味道，就能推断出他是不是又光顾了这些小吃点，我们都戏称这是“小摊味道”。就是由于有了这么多的顾客，使学校周边的小商小贩越来越多，越来越杂，给学校的秩序都造成了严峻影响。
食品安全给我们敲响了警钟。我们想一下，假如日常生活中的水果、蔬菜、面粉都不能放心选用，将带给我们多大的不便，给我们的身体带来多大的危害。尤其是对于身体还没有发育完全的'孩子，这个影响更坏，更需要安全食品来保证他们健康的成长。因此，我们整个社会都应当把食品安全放在第一位，并熟悉到它的重要性。政府应当加强管制，取缔无证摊贩，加强食品检查；市民应当增加对安全食品的常识，学会辨别食品的好坏；学校生们更是应当克制住自己的欲望，不要给这些三无产品以可乘之机。
我盼望将来有一天，我们不必在色香味俱全的食品面前布满了冲突，想吃又不敢吃，而是在大家的努力下，真正实现让我们一起放心吃！
健康饮食演讲稿7
亲爱的老师同学们：
大家好！
今天我演讲的是《从我做起，拒绝垃圾食品》。
新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。
用来买什么呢？相信很多同学会选择买吃的'。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”！连起来就是——垃圾食品！
你一定会说，“我才不吃垃圾呢？”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。
如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢？请看组织公布的垃圾食品大的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。样，相信在座的各位同学都中招了吧。
遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙……
同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊！你们还敢吃吗？尤其是生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地、地，为了不让和为我们担心，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式！
谢谢大家！
健康饮食演讲稿8
尊敬的老师，同学们：
大家好！
健康饮食的重要性，大家多少应该是知道的吧，我们一天三餐都要吃，但是一定要吃的健康，不能随随便便的吃，要注重整体的一个健康。现在我们都是小学生，正处于长身体的阶段，更要去注意这个问题。同时，处于这个年龄吗，也正是贪吃的年纪，在这很希望大家听完我这次的演讲后，能够认真看待自己的饮食，注意自己平时的饮食。
当前，我们的生活水平日益的提高，我们吃的东西也是越来越丰富，但是也面临一个问题，就是饮食的健康得不到保障，大家又是喜欢吃一些垃圾食品，健康的生鲜蔬菜，就不大喜欢吃了，味道越来越重。虽然这是生活水平得到提高的表现，可是对于我们的健康却是一种危害的。日常生活中，我经常看到有同学不按时吃饭，总是喜欢吃一些高热量的垃圾食品，像薯条、辣条、薯片等，吃饭不吃健康的食物，这真的是很危害身体健康的。我相信大家应该是有体会的，这不是在说笑，饮食健康对于我们的生长很重要，尤其是我们处于这个年龄，最需要补充的'就是营养。
我相信大家都有看过一些关于饮食不健康的造成身体不好的新闻，都是因为吃的东西不健康、不卫生，没有足够的营养补给，所以到最后整个身体机制都被破坏了，那真的是特别糟糕的。那么大家一定不愿意自己在这样的一个阶段里让健康受到危害吧。所以很希望大家从现在起，就要格外注意个人的饮食，尽量少吃零食。当然不吃零食，显然是不可能的，那就要少吃，到饭点了，先吃以饭菜为主的正餐，在适当吃点零食，但是一定要注意不要把零食当主食，要明白零食是没有什么营养的，零食大多都添加了防腐剂、添加剂等东西，对健康是有危害的。
生活在当前的时代，我们更应该要去注重健康吧，让饮食变得规律又健康起来。抓住小学这个阶段努力吃健康的饭菜，把营养补上来，让身体得到良好的保护，把健康放第一位。同学们，从现在起，我们要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按时吃饭，一日三餐不缺少任何一餐，让自己的健康得到保障。健康饮食能够保障我们的良好成长，所以要重视起来，未来我们一起去把饮食变得健康起来吧，维护自己的健康。
谢谢大家！
健康饮食演讲稿9
老师们，同学们：
大家好！
今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展；拒绝零食，从此刻做起；的主题教育活动。通过教育，许多同学都熟悉到零食期我们的老师都利用班会课开展；拒绝零食，从此刻做起；的`主题教育活动。通过教育，许多同学都熟悉到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发明还是有个别同学操纵不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重伤害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注重：
第一经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，简单造成营养不良。
第二学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是；三无产品；，这些；垃圾零食；中常含有大量的色素防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸甜咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特殊是边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传染病，严重时会伤害身体健康。
第四吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，操纵住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食从我做起，从此刻做起。
健康饮食演讲稿10
尊敬的各位领导，友爱的员工伴侣们：
大家午时好，我是来自双汇连锁店100店的，我今日演讲的题目是“食品安全、神圣使命”。
常有伴侣问，“此刻吃什么好？”。是啊，吃什么好呢？蔬菜中残留农药，生产泡菜使用工业盐，喂奶粉吃出大头娃娃，喝黄酒丢了性命…一种。种假冒伪劣食品不断被揭露，被曝光；一齐起触目惊心的制假售劣案件被查处，被打击；一条条鲜活的生命被残害，被扼杀，一颗颗和善的心灵被愚弄、被震撼。广阔群众不禁要问：“毕竟，我们还能吃什么？”
我们生活的世界，什么时候变得如此的担心全想想我们时刻被有毒食品包围着，生命在那些“利欲熏心”的人面前竟然显得如此的“脆弱和不值”，人性的'沦丧已经到了让人无法信任的地步。
可是，假如生命是消逝于我们四周的日常食物环境中，对于这样的现实，你将作何感想？我们又怎能理解和理解？
屡屡发生的食品安全事故已经动摇了社会大众最基本的消费信念。我们不仅仅要问——是什么缘由造成我们生活的四周布满着“危急食品”。
同事们，身为双汇的一分子，我们肩负着时代的重任，背负着不行推卸的神圣使命，我们爱社会、爱国家、爱民族，我们有这个高度；双汇身为全国食品企业的龙头，我们要做一个对社会有职责、对民族有良心、对国家有贡献的民族企业，我们有这个职责，不是吗？
“3、15瘦肉精”大事已经成了记忆，但他对我们是一个深刻的教训，更是一个台阶。让我们在血泪的教训中，不断的深思，不断的提高。这让我想到了化蝶的苦痛过程，由蛹化蝶，要蜕5层皮，哪一次不是和苦痛亲热接触，与死亡共舞？但正是由于这种苦痛和挣扎，蛹才能化身为身材美丽的蝶。
心在哪里，哪里就有风景；志在哪里，哪里就有胜利；爱在哪里，哪里就有感动。我们秉持双汇人的才智，用爱战胜全部的不行能，借着双汇的平台托起我们民族食品安全的幻想。为了我们双汇的进展和富强，为了我们身边的万千消费者，请我们大家携起手来，用优质的产品和质量托起双汇完善的明天！
我的演讲完毕，多谢大家！
健康饮食演讲稿11
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《健康饮食》。
在现代社会中，有很多人肥胖。在学校里，每个班都有很多同学的体重报告是超重或者肥胖。尤其是疫情过后，原来班里的几个上蹿下跳的'“小猴子”也变得膀大腰圆。而造成这样结果的原因就是人们不注意饮食结构，再加上疫情期间很少出门，整天待在家里，缺乏锻炼，而让体重飞速上升。
就在前几天，我看到一则新闻。杭州一名男子只有二十岁，体重却达到了三百多斤。严重的负重导致他连路都没法走，每天无法下床。家人带他去医院检查，才知道身体各个器官都出了问题，只能做手术切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品，一天不停的吃东西。
看到这则新闻，我感概万分。我呼吁同学们，要平衡饮食结构。多吃蔬菜水果；少吃油炸、高糖食物；按时吃饭，做到健康规律的饮食习惯。多参加户外运动，积极锻炼身体。
让我们一起开启健康饮食吧！
我的演讲完毕，谢谢大家的聆听！
健康饮食演讲稿12
老师们，同学们：
大家好!
今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食!
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。同学们，看到这样的`情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们建议：维护健康，拒绝零食，从我做起，从现在做起。
健康饮食演讲稿13
尊敬的老师和同学们：
青少年是祖国未来的建设者，他们的健康成长关系着每个家庭的幸福以及祖国的未来。因此，我们应该注重科学膳食，合理摄取营养，以保证健康成长。
“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养促进会每年都在5月20日组织开展学生营养宣传活动。在过去的16年里，这项宣传活动得到了广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与和支持。在一些地方，这项活动已经形成了固定的“学生营养日”。为了让学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经过研究决定，每年的5月20日将被确定为“中国学生营养日”。
随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据国家新闻办公布的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例较少，钙、锌、维生素A等微量营养素供给明显不足。我国居民存在营养过剩和营养不足两个问题同时存在的情况。在我们学校，很多同学由于缺乏合理的营养知识，膳食摄入不平衡。有些同学在吃午餐时挑食、偏食，导致主要食物摄入量不足。再加上缺乏运动，同学们的健康状况将面临严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式将对你们的健康造成危害，并成为成年后患上心脑血管疾病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性疾病的诱因。
除此之外，还有很多诱惑同样对我们青少年的身体健康构成威胁，比如吸烟。青少年正处于生长发育时期，各个生理系统和器官尚未成熟，对外界环境中有害物质的抵抗力较成年人较弱，易受到毒物的损害，影响身体的正常生长。
同学们，我们是祖国的.花朵，人民的希望。为了祖国的未来和自己的未来，我们应该珍惜自己的身体，均衡饮食，注重营养摄入；同时，要珍惜自己的青春岁月，远离吸烟的诱惑。让我们共同努力，保持良好的生活习惯，健康成长！
健康饮食演讲稿14
尊敬的老师，友爱的同学们：
大家早上好！
今日我演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。
俗话说：“民以食为天”。每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体养分的最有效的途径。食品质量的好坏直接关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，常常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有养分价值，而且对我们的健康百害而无一利。
总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍旧在路边的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似养分丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以致命的三聚氟胺。或许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你细心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的.危急便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的力量。
俗话说：“身体是革命的本钱”，只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢？我们还有什么事情是不能做到的呢？
那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐应当吃一些养分价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的养分已近基本消耗完。早上只有准时地补充才能满意我们上午的学习。午餐，则要保证食品的质与量。由于午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适！
所以在这里，我盼望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天！
我的演讲到此结束，感谢大家！
健康饮食演讲稿15
尊敬的老师和同学们：
大家好！
今日我要与大家说的是关于健康饮食的事情，饮食是我们每天都必需要做的事情，由于我们要成长就离不开养分补充，只有养分充分，我们才能够有足够的能量供我们成长。
长身体的时候是我们进展的必定，我们必需要为自己的健康做更多的预备，也需要重视起来，很多时候我们饮食并不规律，有时候会嫌弃食物的口感不好，有时候是想要吃自己宠爱吃的食物，因此在养分摄入方面并不齐全，造成自己消逝了很多问题，比如健康问题，高矮胖瘦等等都与饮食有关。
不要应为不想吃饭就光吃零食，在我们里面很多同学更宠爱吃零食，为什么，由于零食比饭更好吃，而且也是我们最宠爱的，而且还有麻辣等垃圾食品是我们的最爱，吃起来好吃就经常在学校里面大量吃，只想满足自己的口腹之欲，却从来没有考虑养分均衡。当我们生病了我们还不知道什么缘由。
有的同学身体瘦弱，有的同学，体重严峻超标，是什么缘由，都是由于饮食不健康，饮食不规律的缘由，都是自己犯了错，做的不够消逝了这样的问题我们更应当反思，做出思考和转变，不能够始终都连续自己的习惯性的'饮食，我并不是想要同学们禁绝吃零食，也不是要让同学们不去吃好吃的，但是确定要有一个度。
我们每天都必需要满足一点，那就是必需要保证我们饮食的健康，每天都必需摄入一天生长所需的养分，确定要记住自己的当前最需要的养分，不能在任凭的吃了，每天的各种零食不能多吃，有一些对我们健康有影响的食物我们也确定要留意，不能使用，能不吃就不吃，毕竟对我们健康不要。
当我们饮食健康之后，我们就能够让我们良性成长，比如不会变的如同皮包骨一般瘦弱，也不会满身都长满了赘肉，均衡的成长这才是我们生活和进展的重要缘由。关注饮食的规律，我们每天都应当留意荤素搭配。虽然荤菜更好吃，也是我们宠爱吃的主要菜品之一，但是我们不能光吃荤菜，不健康，这样吃简洁发胖，而且没有素菜的条理让我们的身体健康不好，不利于我们的进展。
我们学习每天都需要消耗能量，我们成长也要消耗能量，但是能量是均等等，假如摄入的能量不能准时消化就会变成脂肪，摄入的能量过少，就会消耗我们身体的脂肪，消耗我们的健康，就会让我们变得干瘦，这样不管哪种，都会让我们变得更加弱小简洁生病，也简洁感冒。亲情学们重视自己的健康。
感谢大家！
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